راهنما · کودکان
چگونه به کودک مسواک زدن بیاموزیم؟ راهنما بر اساس سن
از نوزادی تا دبستان در چه سنی چقدر خمیردندان، چه کسی مسواک میزند، کدام مسواک؛ پیشنهادهای عملی برای کودکان مقاوم.
مسواک با اولین دندان شروع میشود: تا ۳ سالگی به اندازه دانه برنج، ۳–۶ سالگی به اندازه نخود خمیردندان فلورایددار، دو بار در روز، والد مسواک میزند. تا ۶–۸ سالگی هرچند کودک خودش امتحان کند مسواک نهایی را والد باید بزند؛ مهارت دستی در ۸–۱۰ سالگی کافی میشود. بازی، آواز و ساعت شنی ۲ دقیقهای مؤثرترین روشها در کودکان مقاوماند.
قویترین محافظ در برابر پوسیدگی در کودکان مسواک منظم و درست از اولین دندان است. اگر عادت زود شکل بگیرد مقاومت کم میشود؛ وقتی دیر شود به «جنگ» تبدیل میشود.
۰–۱ سالگی
پیش از درآمدن دندان لثهها روزی یک بار با پارچه تمیز نمناک پاک میشوند. وقتی اولین دندان درآمد با مسواک انگشتی یا مسواک نرم با سر بسیار کوچک دو بار در روز، با خمیردندان فلورایددار (۱۰۰۰ ppm) به اندازه دانه برنج مسواک زده میشود. شیشه شب قطع میشود.
۱–۳ سالگی
مسواک را والد میزند؛ کودک در آغوش یا تکیهداده به آغوش، سر به عقب نگه داشته میشود. مقدار خمیردندان باز هم دانه برنج. اگر کودک بخواهد مسواک را «خودش» بگیرد اول او امتحان میکند، سپس والد تکمیل میکند. حتی اگر مسواک به ۲ دقیقه نرسد، رسیدن به همه سطوح مهم است.
۳–۶ سالگی
خمیردندان به اندازه نخود میرسد. کودک مسواک زدن را یاد میگیرد اما مهارت دستی ناکافی است؛ والد در هر مسواک بهویژه دندانهای عقب و لبه لثه را تکمیل میکند. مسواک زدن با هم جلوی آینه، استفاده از آواز ۲ دقیقهای یا ساعت شنی زمان را سرگرمکننده میکند.
۶–۸ سالگی
مولرهای دائمی اول میرویند؛ چون عقبتریناند اغلب جا میمانند. والد مسواک شب را نظارت یا تکمیل میکند. نخ دندان وقتی دندانها شروع به تماس کنند توسط والد اعمال میشود.
۸ سالگی و بعد
بیشتر کودکان میتوانند خودشان مسواک بزنند؛ کنترل گاهبهگاه ادامه دارد. مسواکهای برقی در این سن میتوانند انگیزه را زیاد کنند.
برای کودک مقاوم
- مسواک را موضوع چانهزنی نکنید؛ مانند غذا بخش ثابت روتین باشد (همان ساعت، همان ترتیب).
- حق انتخاب بدهید: رنگ مسواک، طعم خمیردندان، «اول پایین یا بالا؟»
- دندانهای اسباببازی را بگذارید مسواک بزند، بعد نوبت کودک.
- کوتاه نگه دارید اما جا نیندازید؛ مسواک ۳۰ ثانیهای بهتر از اصلاً نزدن است.
- تلاش را تحسین کنید نه نتیجه را. جدول پاداش در ۴–۷ سالگی مؤثر است.
- بگذارید کودک ببیند شما مسواک میزنید.
پرسشهای متداول
خمیردندان را قورت میدهد. قورت دادن مقدار توصیهشده ایمن است؛ تف کردن را حدود ۳ سالگی یاد میگیرد. مسواک کی عوض میشود؟ هر ۳ ماه یا وقتی موهایش باز شد. دهانشویه؟ زیر ۶ سال توصیه نمیشود.
وضعیت درست برای والد
در نوزاد و کودک کوچک سادهترین روش: والد مینشیند، کودک به پشت خوابانده میشود طوری که سرش در دامان والد باشد (اگر نفر دوم هست پاهایش در دامان او). به این ترتیب داخل دهان خوب دیده میشود و سر ثابت میماند. در کودک بزرگتر با بغل کردن از پشت، چانه با یک دست نگه داشته و با دست دیگر مسواک زده میشود — شبیه وضعیت کار پزشک.
کدام خمیردندان، چقدر؟
- ۰–۳ سالگی: خمیردندان فلورایددار ۱۰۰۰ ppm، به اندازه دانه برنج (مالش). «خمیردندان بدون فلوراید نوزاد» از پوسیدگی جلوگیری نمیکند.
- ۳–۶ سالگی: ۱۰۰۰–۱۴۵۰ ppm، اندازه نخود؛ تف کردن را بیاموزید، مقدار کم قورتدادهشده بیضرر است.
- ۶ سال و بالاتر: خمیردندان بزرگسال ۱۴۵۰ ppm، اندازه نخود.
- شستوشو نکردن پس از مسواک (تف کردن کافی است) اثر فلوراید را زیاد میکند.
انتخاب مسواک
مسواک متناسب با سن با سر کوچک و موی نرم؛ هر ۳ ماه تعویض میشود. مسواک برقی از ۳ سالگی قابل استفاده است و در بسیاری کودکان انگیزه را زیاد میکند؛ در کودکان کوچک باز هم والد نگه میدارد. مسواکهای کاراکتردار، اپلیکیشنهای آواز دو دقیقهای و ساعت شنی کار را آسان میکنند.
«نمیگذارد مسواک بزنیم» — چه کنیم؟
- همان ساعت، همان ترتیب: نظمی ثابت قبل از خواب مانند کتاب-مسواک-خواب.
- اول کودک دندان مادر-پدر را مسواک بزند، بعد نوبت عوض شود (بازی).
- جلوی آینه، کودک دهان خودش را ببیند.
- حق انتخاب: «کدام مسواک؟» «کدام آواز؟» — نه اینکه مسواک زده شود یا نه.
- کوتاه نگه دارید: با ۳۰ ثانیه شروع و به ۲ دقیقه برسید.
- دوره گریه و مقاومت در ۲–۳ سالگی عادی است؛ مسواک آرام، قاطع و کوتاه بهتر از جا انداختن است.
نخ دندان چه زمانی؟
وقتی دندانهای شیری عقب شروع به تماس کردند (۲–۳ سالگی) والد با نخ دستهدار روزی یک بار تمیز میکند؛ کودک تا ۸–۱۰ سالگی نمیتواند خودش این کار را بکند.
انگیزه در نوجوانان
ارتودنسی، بوی دهان و ظاهر دندانها دلایل ملموسی برای نوجواناناند؛ قرصهای رنگکننده پلاک جاهای تمیزنشده را نشان میدهند و آموزندهاند. مسواک برقی و پیگیری با اپلیکیشن در این سن مؤثرند. مرتبط: مسواک برقی یا دستی؟ · اولین معاینه دندان
این مقاله صرفاً برای اطلاعرسانی عمومی است؛ تشخیص و درمان مناسب شما نیازمند معاینه دندانپزشک است.
اولین مراجعه کودک به دندانپزشک: چه زمانی و چگونه آماده شویم؟
زمان اولین معاینه، روند مراجعه، کارهایی که والد باید و نباید بکند، مراقبت خانگی و توصیههای تغذیهای.
ارتودنسی در کودکان: اولین ارزیابی چه زمانی باید انجام شود؟
علت کنترل ۷ سالگی، مواردی که در دوره اولیه نیاز به مداخله دارند، اثر عادات و زمانبندی درمان.
وقتی دندان شکست یا از جا درآمد چه باید کرد؟ گامهای اورژانسی
کارهایی که در ۳۰ دقیقه اول در دندانهای شکسته، ترکخورده، جابهجاشده یا کاملاً درآمده باید انجام شوند، نحوه انتقال دندان درآمده، تفاوت در دندان شیری کودک و گزینههای درمان.