Comment utiliser le fil dentaire ? Brossette interdentaire, hydropulseur et bon ordre

Pourquoi est-ce indispensable ?

Les faces des dents qui se font face et la petite zone sous la gencive sont inaccessibles aux poils de la brosse. La plaque qui s'y accumule provoque des caries interproximales (visibles à la radiographie, invisibles de l'extérieur) et une inflammation gingivale. Aliments et plaque restant dans ces zones sont aussi une cause fréquente de mauvaise haleine.

Quel outil ?

• Fil dentaire : Pour les dents en contact serré, sans espace. Le fil ciré glisse plus facilement dans les contacts serrés ; le ruban (large) pour les contacts larges.
• Brossette interdentaire : Plus efficace que le fil en cas d'espaces, de récession gingivale, de bridge, d'implant ou de bagues. La taille se choisit selon l'espace (le praticien mesure) ; jamais en forçant.
• Porte-fil (flosser) : Si la dextérité est limitée ou l'accès aux molaires difficile.
• Hydropulseur : Utile pour éliminer les débris autour des bagues, bridges et implants ; il n'enlève pas la plaque aussi bien que le fil, s'utilise en complément, pas à la place.
• Cure-dent : Blesse la gencive et élargit les espaces ; déconseillé.

Le fil dentaire étape par étape

1. Prenez 40–45 cm de fil ; enroulez-le autour des majeurs en laissant une section tendue de 3–4 cm.
2. Tenez le fil entre pouce et index et passez-le entre les dents par un léger mouvement de scie ; ne le faites pas claquer, il coupe la gencive.
3. Enroulez le fil en « C » sur une face de la dent, descendez légèrement sous la gencive et raclez vers le haut 3–4 fois.
4. Dans le même espace, enroulez le fil sur la dent voisine et répétez.
5. Utilisez une portion propre pour chaque espace. N'oubliez pas la face arrière des dernières dents.

La brossette interdentaire

Introduisez la brossette dans l'espace parallèlement à la gencive, légèrement inclinée ; faites 2–3 allers-retours ; rincez après chaque espace. Une brossette forcée blesse la gencive ; si elle ne passe pas, prenez une taille plus fine. Avec des bagues, passez sous le fil. La brossette se change toutes les 1–2 semaines.

Problèmes fréquents

• Saignement : Une gencive enflammée saigne ; signe de guérison, il diminue avec l'usage régulier. Au-delà de 2 semaines, contrôle.
• Le fil accroche, s'effiloche : Signe d'obturation débordante, de carie ou de tartre ; montrez-le au praticien.
• Douleur : Trop de pression ou coupure de la gencive ; ralentissez le geste.
• Manque de temps : Fixez un moment unique dans la journée — pour la plupart, le soir, juste avant le brossage.

Avant ou après le brossage ?

Avec un léger avantage, le fil d'abord, la brosse ensuite : le fil ouvre les espaces, puis le fluor de la brosse et du dentifrice atteint ces surfaces. L'essentiel est de le faire chaque jour.

Chez l'enfant

Quand deux dents se touchent (généralement 2–3 ans, entre les molaires de lait), le parent nettoie avec un porte-fil. On n'attend pas de l'enfant qu'il utilise le fil seul avant 8–10 ans.

Autour des bagues, bridges et implants

Avec des bagues, un enfile-fil (floss threader) ou un fil spécial ; sous les bridges, le « superfloss » ; pour les prothèses sur implants, brossette et hydropulseur. Le praticien et l'équipe montrent l'usage en pratique la première fois. Plus sur les soins des gencives : Soins des gencives.