كيف يُستخدم خيط الأسنان؟ فرشاة ما بين الأسنان ومضخة الماء والترتيب الصحيح

لماذا هو شرط؟

الأوجه المتقابلة للأسنان والمنطقة الصغيرة تحت اللثة أماكن لا تدخلها شعيرات الفرشاة. اللويحة المتراكمة هنا تؤدي إلى تسوسات الأسطح البينية (التي تُرى في الأشعة ولا تُلاحظ من الخارج) والتهاب اللثة. ومن الأسباب الشائعة لرائحة الفم أيضًا الطعام واللويحة المتبقيان في هذه المناطق.

أي أداة؟

• خيط الأسنان: للأماكن التي تتلامس فيها الأسنان بإحكام من دون فراغ. الخيط المشمّع ينزلق أسهل في التماسات الضيقة؛ والخيط الشريطي (العريض) للتماسات الواسعة.
• فرشاة ما بين الأسنان: لمن لديهم فراغ بين الأسنان، وانحسار لثة، وجسور، وزرعات، وتقويم — أكثر فعالية من الخيط. يُختار المقاس حسب الفراغ (يقيسه الطبيب)؛ ولا تُدخل بالقوة.
• خيط بمقبض (فلوسر): إذا كانت المهارة اليدوية محدودة أو صعب الوصول إلى الأسنان الخلفية.
• مضخة الماء (الري الفموي): مفيدة في تنظيف البقايا حول التقويم والجسر والزرعة؛ لا تزيل اللويحة كالخيط، وتُستخدم إلى جانبه لا بدلًا منه.
• عود الأسنان: يجرح اللثة ويوسّع الفراغات؛ لا يُنصح به.

خيط الأسنان خطوة بخطوة

1. خذ 40–45 سم من الخيط؛ لفّه حول الإصبعين الوسطيين مع ترك جزء مشدود 3–4 سم بينهما.
2. أمسك الخيط بالإبهام والسبابة ومرّره بين الأسنان بحركة منشار خفيفة؛ لا تُنزله بقوة فيقطع اللثة.
3. لفّ الخيط على شكل «C» حول وجه أحد السنين، أنزله قليلًا تحت اللثة واسحبه للأعلى 3–4 مرات.
4. في الفراغ نفسه لفّ الخيط على وجه السن المجاورة وكرر.
5. استخدم جزءًا نظيفًا من الخيط لكل فراغ. لا تنسَ الأوجه الخلفية لآخر الأسنان.

فرشاة ما بين الأسنان

ضع الفرشاة في الفراغ موازية للثة بزاوية خفيفة؛ حرّكها 2–3 مرات للأمام والخلف؛ اشطفها بعد كل فراغ. الفرشاة التي تدخل بالقوة تجرح اللثة؛ إذا لم تدخل فمقاس أرفع. بين الأسلاك مرّرها من تحت السلك. تُبدَّل الفرشاة كل 1–2 أسبوع.

المشكلات الشائعة

• النزف: تنزف اللثة الملتهبة؛ ويقل مع الاستخدام المنتظم كعلامة شفاء. إذا استمر أكثر من أسبوعين فمراجعة.
• الخيط يعلق أو ينقطع: علامة حشوة زائدة أو تسوس أو جير؛ أرِه الطبيب.
• الألم: الضغط بقوة شديدة أو قطع اللثة؛ أبطئ التقنية.
• عدم إيجاد وقت: ثبّت وقتًا واحدًا في اليوم — لمعظم الناس ليلًا، قبل تنظيف الأسنان مباشرة.

قبل الفرشاة أم بعدها؟

بتفوق طفيف الخيط أولًا ثم الفرشاة: يفتح الخيط الفراغات، ثم تصل الفرشاة وفلورايد المعجون إلى هذه الأسطح. الأهم فعل ذلك كل يوم.

عند الأطفال

عندما يتلامس سنّان (عادة 2–3 سنوات، بين الأسنان اللبنية الخلفية) ينظّف الوالد بخيط بمقبض. لا يُتوقع من الطفل استخدام الخيط بمفرده حتى 8–10 سنوات.

حول التقويم والجسر والزرعة

في علاج التقويم دليل الخيط (floss threader) أو خيط خاص؛ لتحت الجسر «سوبر فلوس»؛ في التركيبات على الزرعات فرشاة ما بين الأسنان ومضخة الماء. يُظهر الطبيب وطاقم العيادة الاستخدام عمليًا في المرة الأولى. للمزيد عن علاجات اللثة: علاج اللثة.