Как пользоваться зубной нитью? Межзубный ёршик, ирригатор и правильная последовательность

Почему это обязательно?

Обращённые друг к другу поверхности зубов и небольшая зона под десной — места, куда щетина не проникает. Скапливающийся здесь налёт ведёт к кариесу контактных поверхностей (видимому на рентгене, незаметному снаружи) и воспалению дёсен. Одна из частых причин запаха изо рта — пища и налёт, остающиеся в этих зонах.

Какое средство?

• Зубная нить: Для мест плотного контакта зубов без промежутков. Вощёная нить легче скользит при плотных контактах; ленточная (широкая) — для широких контактов.
• Межзубный ёршик: При промежутках между зубами, рецессии десны, мостах, имплантах и брекетах эффективнее нити. Размер подбирается под промежуток (врач измеряет); силой не вставляется.
• Нить на держателе (флоссер): При ограниченной моторике или трудностях с доступом к задним зубам.
• Ирригатор: Полезен для удаления остатков вокруг брекетов, мостов и имплантов; налёт снимает не так, как нить, используется не вместо, а вместе с ней.
• Зубочистка: Травмирует десну и расширяет промежутки; не рекомендуется.

Зубная нить шаг за шагом

1. Возьмите 40–45 см нити; намотайте на средние пальцы, оставив между ними натянутый участок 3–4 см.
2. Держа нить большим и указательным пальцами, проведите между зубами лёгким пилящим движением; не опускайте резко — порежет десну.
3. Оберните нить вокруг одной поверхности зуба в форме «C», опустите чуть под десну и проведите вверх 3–4 раза.
4. В том же промежутке оберните нить вокруг поверхности соседнего зуба и повторите.
5. Для каждого промежутка используйте чистый участок нити. Не забывайте задние поверхности последних зубов.

Межзубный ёршик

Введите ёршик в промежуток параллельно десне, под небольшим углом; сделайте 2–3 движения вперёд-назад; после каждого промежутка ополосните. Ёршик, входящий с усилием, травмирует десну; если не входит — более тонкий размер. Между брекетами проводите под дугой. Ёршик меняют раз в 1–2 недели.

Частые проблемы

• Кровоточивость: Воспалённая десна кровоточит; при регулярном использовании уменьшается как признак заживления. Если дольше 2 недель — осмотр.
• Нить цепляется, рвётся: Признак нависающей пломбы, кариеса или зубного камня; покажите врачу.
• Боль: Слишком сильное давление или порез десны; замедлите технику.
• Нет времени: Закрепите одно время в день — для большинства вечером, непосредственно перед чисткой зубов.

До или после щётки?

С небольшим преимуществом — сначала нить, потом щётка: нить открывает промежутки, затем щётка и фтор пасты достигают этих поверхностей. Главное — делать это каждый день.

У детей

Когда два зуба соприкасаются (обычно 2–3 года, между задними молочными зубами), родитель чистит нитью на держателе. До 8–10 лет от ребёнка не ожидают самостоятельного использования нити.

Вокруг брекетов, мостов и имплантов

При брекетах — нитевдеватель (floss threader) или специальная нить; под мостом — «суперфлосс»; при протезах на имплантах — межзубный ёршик и ирригатор. Врач и персонал клиники показывают на практике при первом применении. Подробнее о лечении дёсен: Лечение дёсен.