نخ دندان چگونه استفاده می‌شود؟ مسواک بین‌دندانی، واترجت و ترتیب درست

چرا ضروری است؟

سطوح رو به هم دندان‌ها و ناحیه کوچک زیر لثه جاهایی‌اند که موهای مسواک نمی‌توانند وارد شوند. پلاک جمع‌شده اینجا به پوسیدگی‌های بین‌دندانی (که در رادیوگرافی دیده می‌شوند، از بیرون متوجه نمی‌شوند) و التهاب لثه منجر می‌شود. یکی از علل شایع بوی دهان هم غذا و پلاک مانده در این نواحی است.

کدام ابزار؟

• نخ دندان: برای جاهایی که دندان‌ها تماس محکم دارند، فاصله نیست. نخ مومی در تماس‌های محکم آسان‌تر می‌لغزد؛ نخ نواری (پهن) برای تماس‌های پهن.
• مسواک بین‌دندانی: برای کسانی که بین دندان‌ها فاصله دارند، تحلیل لثه، بریج، ایمپلنت و بریس از نخ مؤثرتر است. اندازه بر اساس فاصله انتخاب می‌شود (پزشک اندازه می‌گیرد)؛ به زور وارد نمی‌شود.
• نخ دندان دسته‌دار (فلاسر): اگر مهارت دستی محدود است یا رسیدن به دندان‌های عقب سخت است.
• واترجت (آب‌پاش): در تمیز کردن بقایا اطراف بریس، بریج و ایمپلنت مفید؛ پلاک را به‌اندازه نخ نمی‌کند، به جای نخ نه، کنار آن استفاده می‌شود.
• خلال دندان: لثه را زخم می‌کند و فاصله‌ها را باز می‌کند؛ توصیه نمی‌شود.

نخ دندان گام‌به‌گام

1. ۴۰–۴۵ سانتی‌متر نخ بگیرید؛ دور دو انگشت میانی بپیچید، بین آن‌ها بخش کشیده ۳–۴ سانتی‌متری بگذارید.
2. نخ را با شست و اشاره گرفته و از بین دندان‌ها با حرکت اره‌ای ملایم رد کنید؛ با ضربه پایین نبرید، لثه را می‌برد.
3. نخ را به شکل «C» دور یک سطح دندان بپیچید، تا کمی زیر لثه پایین ببرید و به سمت بالا ۳–۴ بار بکشید.
4. در همان فاصله نخ را دور سطح دندان مجاور بپیچید و تکرار کنید.
5. برای هر فاصله از بخش تمیز نخ استفاده کنید. سطوح پشتی عقب‌ترین دندان‌ها را فراموش نکنید.

مسواک بین‌دندانی

مسواک را در فاصله موازی لثه، با زاویه کم قرار دهید؛ ۲–۳ بار جلو-عقب حرکت دهید؛ پس از هر فاصله بشویید. مسواکی که به زور وارد شود لثه را زخم می‌کند؛ اگر وارد نمی‌شود اندازه نازک‌تر. بین سیم‌ها از زیر سیم رد کنید. مسواک در ۱–۲ هفته تعویض می‌شود.

مشکلات شایع

• خونریزی: لثه ملتهب خونریزی می‌کند؛ به عنوان نشانه بهبود با استفاده منظم کم می‌شود. اگر بیش از ۲ هفته ادامه دارد کنترل.
• نخ گیر می‌کند، پاره می‌شود: نشانه پرکردگی اضافه، پوسیدگی یا جرم؛ به پزشک نشان دهید.
• درد: خیلی سفت فشار دادن یا بریدن لثه؛ تکنیک را کند کنید.
• وقت پیدا نکردن: یک زمان ثابت در روز تعیین کنید — برای بیشتر افراد شب، درست قبل از مسواک زدن.

قبل از مسواک یا بعد؟

با برتری کوچک اول نخ، بعد مسواک: نخ فاصله‌ها را باز می‌کند، سپس مسواک و فلوراید خمیردندان به این سطوح می‌رسند. مهم اصلی هر روز انجام دادن است.

در کودکان

وقتی دو دندان تماس پیدا کردند (معمولاً ۲–۳ سالگی، بین دندان‌های شیری عقب) والد با نخ دسته‌دار تمیز می‌کند. تا ۸–۱۰ سالگی از کودک انتظار استفاده مستقل از نخ نمی‌رود.

اطراف بریس، بریج و ایمپلنت

در درمان بریس راهنمای نخ (floss threader) یا نخ مخصوص؛ برای زیر بریج «سوپرفلاس»؛ در پروتزهای روی ایمپلنت مسواک بین‌دندانی و واترجت. پزشک و کارکنان کلینیک در اولین استفاده عملی نشان می‌دهند. بیشتر درباره درمان‌های لثه: درمان لثه.