Електрическа или обикновена четка за зъби? Правилна четка и техника на миене

Какво казва научното сравнение?

Обобщението на многобройните проучвания, сравняващи електрическите и ръчните четки: електрическите за 3 месеца дават малко, но постоянно предимство по отношение на плаката и възпалението на венците. Разликата идва не толкова от „силата“ на четката, колкото от стандартизираното движение, таймера и предупреждението за натиск. Ръчната четка с добра техника също е достатъчна за здравето на венците; главното са техниката, времето и редовността.

За кого електрическата четка е по-полезна?

• Хора с ограничени движения на ръката или рамото, възрастни
• Носещи брекети или протези върху импланти
• Миещи твърде силно с отдръпване на венеца (модели с датчик за натиск)
• Затрудняващи се да издържат 2 минути (таймер)
• Деца, на които се мие с помощ от родител

Избор на четка

• Твърдост на космите: Меки. Твърдите косми не почистват плаката по-добре; изтриват емайла и венеца.
• Размер на главата: Малка; трябва да стига зад последните зъби.
• Смяна: На всеки 3 месеца или когато космите се разперят; след боледуване.
• Вид електрическа: Осцилиращо-ротационните (с кръгла глава) и звуковите са ефективни и двете; ергономията и цената са решаващи. Евтините „вибриращи с батерии“ модели не се смятат за истински електрически четки.

Правилна техника (ръчна)

1. Поставете четката под ъгъл 45° към ръба на венеца.
2. С къси, малки вибриращи движения мийте зона от 2–3 зъба 10–15 секунди; после измитайте от венеца към зъба.
3. Външни повърхности, вътрешни, дъвкателни — поред за всяка челюст; общо 2 минути.
4. За вътрешната повърхност на предните зъби дръжте четката вертикално.
5. Мийте езика или използвайте стъргалка за език.

При електрическа четка: Не търкайте; задръжте на всеки зъб 2–3 секунди и продължете. Ако свети предупреждението за натиск — отпуснете.

Чести грешки

• Хоризонтално, твърдо „трионно“ движение — отдръпване на венеца и дефекти в шийката
• Приключване за 30–45 секунди (средният човек прави точно това)
• Миене веднага след кисели напитки и плодове — изчакайте 30 минути
• Обилно изплакване след миене — намалява действието на флуорида от пастата; по-добре е да се изплюе без изплакване
• Пропускане на междузъбните пространства — четката не влиза между зъбите; конец или интердентална четка са задължителни. Вижте Как се използва конец за зъби?

Паста и флуорид

При възрастни паста с 1350–1500 ppm флуорид, колкото грахово зърно. При деца под 3 години оризово зърно, 3–6 години грахово зърно; под контрол на родител. Избелващите пасти могат да са абразивни; при чувствителност се консултирайте с лекар. Подробно: Как да научим детето да си мие зъбите?

Кога да мием?

Сутрин след закуска (или преди) и вечер преди сън; вечерното миене е най-важното, защото по време на сън слюнката намалява. Миенето след обяд носи допълнителна полза, но не е задължително; помага дъвка без захар.